Jumat, 06 Juli 2018

PERCEPAT PENCAPAIAN GOAL ANDA DENGAN METODE SELF HYPNOSIS


Di setiap kali saya mendapatkan kesempatan untuk sharing atau berbagi mengenai hypnosis, dan ketika saya mencoba untuk mempraktekkan proses hypnosis kepada peserta. 

Sumber : Dok. pribadi; Hypnomotivasi Ujian Nasional siswa SMP & SMA se Malang Raya
Saya paham betul dari reaksi dan ekspresi mereka ada beberapa yang merespon secara negatif atau langsung menolak. Meskipun beberapa lainnya juga ada yang tertarik untuk merasakan sensasi ketika di hypnosis. Hal tersebut memang tidak bisa dipungkiri karena beberapa tahun terakhir di media sering tayang acara atau berita hypnosis dengan “image negatif”. Meskipun yang salah bukan medianya akan tetapi pelaku dari hypnosis itu sendiri.

Lihat Dokumentasi Kegiatan lainnya : KLIK DI SINI

Sebagai seorang praktisi hypnosis saya tergerak untuk meluruskan hal tersebut dan sekaligus memberikan wawasan mengenai manfaat hypnosis itu sendiri. Kita perlu ketahui bahwa, segala macam yang ada di dunia ini bisa kita jadikan alat atau sarana untuk berbuat kejahatan atau kebaikan. Sebagai contoh ilmu kedokteran, apakah di dunia ini tidak ada dokter yang menggunakan ilmunya secara malpraktik? Apakah semua dokter di dunia ini “lurus-lurus” saja? Anda tau jawabannya. Meskipun saya sangat yakin persentase dokter yang “lurus lurus” saja jauh lebih banyak daripada yang “agak belok” .

Contoh lain adalah ilmu fisika dan kimia, Apakah salah kita belajar ilmu fisika dan kimia? Tentu tidak. Lalu bagaimana jika ada orang yang menggunakan ilmu fisika dan kimia untuk merakit bom dan meledakkan sebuah tempat yang ramai sehingga membunuh banyak orang. Apakah ilmu fisika dan kimia tersebut salah? Tentulah tidak. Lalu yang salah siapa? Ya, pelaku atau orangnya.


Banyak manfaat dari ilmu hypnosis yang sudah terpublikasikan secara ilmiah dalam jurnal nasional ataupun internasional. Dalam Journal of Behavioral and Brain Science, tahun 2012 yang ditulis oleh Cittor asal India; menerangkan bahwa metode SelfHypnosis terbukti efektif untuk menyeimbangkan Internal Drive (ID), Ego dan Super ego manusia (klik di sini untuk membaca definisi ID, Ego & Super ego). Kemudian dalam International Academic Journal of Social Science, tahun 2016, Hypnoterapi efektif untuk meningkatkan harga diri seseorang yang akan menginjak masa dewasa. Saya sendiri pun sudah membuktikannya, dalam penelitian saya yang terpublikasi pada Advance and Social Science, Education and Humanities Research, volume 128, tahun 2017, Self Hypnosis terbukti efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri ketika akan berbicara di depan umum (kapan-kapan saya akan sharing tentang ini ^_^)

Apakah Anda juga ingin merasakan manfaat dari metode Self Hypnosis? Berikut 4 langkah sederhana yang dapat Anda lakukan :

1. Relaksasi
Tujuan dari relaksasi adalah mengistirahatkan pikiran dan seluruh anggota badan agar lebih tenang dan santai. Anda dapat memulainya dengan menutup mata. Kemudian memfokuskan pikiran kepada nafas panjang yang Anda hirup melalui hidung dan kemudian hembuskan melalui mulut. Lakukan secara berulang-ulang. Jika Anda sudah merasa cukup, silahkan Anda memfokuskan pikiran kepada mata Anda, rasakan rileks di mata Anda. Jika Anda sudah merasa cukup, Anda bisa melanjutkan ke organ tubuh Anda berikutnya, yakni leher, kemudian tangan sampai dengan kaki Anda. Sampai semua organ tubuh Anda benar-benar rileks dan pikiran Anda benar-benar tenang.

Sumber : lifestyle.okezone.com
2. Pendalaman
Tujuan dari pendalaman adalah membuat badan dan pikiran lebih rileks lagi dari sebelumnya. Caranya Anda dapat membayangkan pemandangan alam yang indah atau membayangkan tempat yang paling membuat Anda rileks. Bayangkan Anda berbaring dan tidur di tempat tersebut sehingga membuat badan dan pikiran bertambah lebih rileks lagi dari sebelumnya.

Sumber : pinterset.com
3. Pemprogaman
Pemprogaman adalah proses inti dari Self Hypnosis. Tujannya adalah menginstall atau memprogram goal yang ingin di capai. Cara melakukannya adalah mengucapkan kalimat sugesti positif berupa goal yang ingin Anda capai berulang-ulang sambil membayangkan dan merasakan bahwa goal tersebut benar-benar Anda alami dalam alam pikir Anda. Berdayakan semua panca indra Anda (visual, auditori dan kinestetik) untuk membuat apa yang Anda pikirkan seolah-olah benar-benar menjadi realita di pikiran Anda. Sampai Anda merasa cukup. Anda dapat mengakhiri proses pemprogaman dengan membuat komitmen kepada diri Anda sendiri bahwa aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan setiap hari hanya berfokus dan mengarah kepada goal Anda. Gunakan keyakinan Anda untuk percaya bahwa Anda bisa mencapai goal Anda tersebut dalam waktu dekat. Kemudian lanjut kepada langkah terakhir terminasi.

Sumber : tec.com.au
*Catatan : keefektifan “pemprogaman” sangat bergantung kepada keyakinan dan komitmen Anda pada diri sendiri.

4. Terminasi
Tujuan dari terminasi adalah keluar dari kondisi Hipnosis. Cara melakukannya adalah menghitung angka mundur dari angka 10 sampai dengan 1 atau 20 sampai dengan 1, yang mana di setiap hitungannya, sadarkan kembali pikiran Anda dan seluruh tubuh Anda. Hingga sampai pada hitungan ke 1, Anda dapat membuka mata Anda. Dan rasakan manfaat dari metode Self Hypnosis yang baru saja Anda lakukan.


Saran saya; Anda dapat melakukan Self Hypnosis minimal 1 kali dan maksimal 2 kali dalam sehari. Jangan terlalu sering, karena jika terlalu sering maka gelombang otak Anda akan naik turun dan biasanya akan menimbulkan rasa pusing sementara. Agar goal Anda semakin cepat tercapai, lakukan sebelum Anda tidur di malam hari atau sesudah bangun tidur di pagi hari. Selamat mencoba !!

Dan jika Anda mempunyai pertanyaan ataupun ingin konsultasi, Anda dapat terhubung dengan saya melalui Whats app : 087806926746 atau melalui sosial media saya yang lainnya; KLIK DI SINI

Tidak ada komentar:
Write komentar