Kamis, 26 Juli 2018

7 HAL YANG WAJIB ANDA LAKUKAN SEBELUM PUBLIK SPEAKING


Setelah beberapa minggu yang lalu saya membuat tulisan tentang 4 hal yang haram di lakukan sebelum memulai Publik Speaking (Baca di sini). Sekarang kebalikannya, ada 7 hal yang wajib Anda lakukan sebelum memulai berbicara di depan banyak orang. Tulisan ini saya buat sekaligus untuk menjawab pertanyaan dari salah satu teman di instagram yang bertanya ketika saya lagi open Q n A menggunakan fitur terbaru dari instagram kemaren, Fitur “tanyakan sesutu kepada saya” . Kira-kira pertanyaan begini :


Sumber : dok. pribadi. Tulisan yang di tutup dalam foto tersebut sudah di tulis ulang di postingan ini
Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, silahkan simak 7 hal berikut :

1. Kenali dan Kuasi Betul Materi yang Akan  di Sampaikan

Hal ini adalah bagian terpenting dan utama sebelum Anda memulai publik speaking. Karena ini adalah proses persiapan dan belajar.

Baca Juga : Artikel Psikologi lainnya (KLIK DI SINI)

Namun Anda tidak perlu menghapal secara detail sama persis kata-katanya dengan apa yang Anda persiapakn. Yang wajib di lakukan adalah pelajarilah materi Anda dari segala sisi dan sudut pandang Anda, semakin Anda ahli dalam materi yang Anda sampaikan, maka akan semakin percaya diri Anda ketika menyampaikan materi. Bahkan materi yang Anda bicarakan nanti akan keluar dari mulut Anda dengan sendirinya. Prinsipnya, semakin banyak di isi, semakin banyak yang keluar. Kalau yang di isi sedikt, yang keluar juga sedikit dong ^_^  

2. Perbanyak Latihan di Rumah

Setelah materi Anda kuasai, jangan lupa untuk berlatih. Berlatihlah sebanyak dan sesering mungkin. Pertama-tama berlatihlah di tempat yang sepi atau sunyi agar anda terbiasa dengan pola pembicaraan Anda. Jika Anda sudah merasa yakin dan jika memungkinkan, Anda bisa berlatih di hadapan beberapa teman Anda, untuk membiasakan diri Anda di lihat banyak orang.


Sumber : deskgram.com
Jika Anda pernah mendengar pepatah “practice make perfect”. Nah pepatah tersebut benar adanya. Jadi, setelah materi Anda kuasi, Anda perlu latihan dulu, latihan lagi, latihan terus.

3. Perhatikan Kostum

Pastikan ketika tampil, Anda menggunakan kostum terbaik menurut Anda, karena hal ini juga akan menambah kepercayaan diri Anda. Kemudian juga perhatikan kesesuaian kostum Anda dengan tema acara.


Sumber : fr.memegenerator.net
Selain itu, yang juga perlu di perhatikan adalah kostum Anda adalah kostum yang baru atau yang sudah pernah Anda pakai sebelumnya? Maksud dari kostum adalah keseluruhan barang-barang yang Anda pakai ketika tampil. Mulai dari atas ujung kepala sampai bawah ujung kaki. Jika kostum Anda baru. Saran saya, H-2 atau H-3 sebelum tampil Anda perlu mencobanya terlebih dahulu. Karena kostum ketika tampil berbicara di depan banyak orang sangat mempengaruhi kepercayaan diri Anda ketika tampil. Baju yang terlalu besar, sepatu yang terlalu kecil, celana yang terlalu lebar dan sebagainya akan mengganggu kepercayaan diri Anda ketika tampil.

4. Bawa Bahan Materi Anda

Setelah Anda menguasai materi, sudah banyak latihan dan kostum Anda pun juga sudah siap. Berikutnya jangan lupa untuk membawa bahan materi Anda. Ini di perlukan untuk jaga-jaga jika grogi dan panik yang luar biasa datang menghampiri Anda sampai-sampai membuat Anda blank. Sehingga yang perlu Anda lakukan adalah membuka buku catatan atau laptop Anda kembali, untuk mengingat-ingat kembali urutan materi yang ingin di sampaikan.

Baca Juga : Manfaat Belajar NLP

5. Datang Minimal 15 Menit Sebelum Acara

Ini penting karrena semakin mepet waktu datang Anda, maka akan semakin besar tekanan yang Anda rasakan, apalagi sampai Anda berkali-kali di telpon oleh panitia penyelanggara pasti panik pun akan bertambah.


Sumber : brilio.net
Datang lebih awal juga berguna bagi Anda untuk melihat-lihat panggung dan memperkirakan titik di mana Anda berdiri, melihat mood peserta, memindahkan data yang ada di flashdisk ke laptop panitia/ operator (jika Anda membutuhkan slide persentasi), berkonsultasi dengan panitia jika ada yang di tanyakan seputar kondisi peserta. Naaah banyak kan hal yang perlu Anda lakukan sebelum tampil. Masih yakin datang mepet dengan waktu tampil?

Baca Juga : Apa itu Id, Ego dan Super Ego? 

6. Lakukan Self Sugesti

Setelah Anda melihat kondisi panggung dan peserta, saran saya sebisanya carilah tempat yang sunyi terlebih dahulu, duduk di tempat tersebut. Relakskan tubuh dan pikiran Anda sejenak. Katakan “SAYA SIAP” berkali-kali, gunakan imajinasi Anda untuk membayangkan tempat dan suasana ketika Anda tampil, yakini bahwa anda benar-benar siap, hal ini berguna untuk memompa rasa percaya diri Anda. 

Ternyata Begini Cara Menghipnotis Diri Sendiri : KLIK DI SINI

7. Wajib Berdoa

Setelah Anda melakukan Self Sugesti, tutuplah dengan berdoa. Menurut pengalaman saya pribadi, berdoa adalah tips yang paling manjur. Berdoa akan membuat pikiran dan hati kita 10x lipat lebih tenang

Setelah ke 7 hal tadi benar-benar Anda lakukan. Saya jamin penampilan Anda akan sangat memukai peserta dan tepuk tangan dari seluruh peserta pun Anda dapatkan. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.

Dan jika Anda mempunyai pertanyaan atau ingin tanya-tanya seputar Publik Speaking. Anda dapat menghubungi saya melalu Whatsapp : 087806926746 atau melalui sosial media saya yang lainnya: KLIK DI SINI

Jumat, 06 Juli 2018

PERCEPAT PENCAPAIAN GOAL ANDA DENGAN METODE SELF HYPNOSIS


Di setiap kali saya mendapatkan kesempatan untuk sharing atau berbagi mengenai hypnosis, dan ketika saya mencoba untuk mempraktekkan proses hypnosis kepada peserta. 

Sumber : Dok. pribadi; Hypnomotivasi Ujian Nasional siswa SMP & SMA se Malang Raya
Saya paham betul dari reaksi dan ekspresi mereka ada beberapa yang merespon secara negatif atau langsung menolak. Meskipun beberapa lainnya juga ada yang tertarik untuk merasakan sensasi ketika di hypnosis. Hal tersebut memang tidak bisa dipungkiri karena beberapa tahun terakhir di media sering tayang acara atau berita hypnosis dengan “image negatif”. Meskipun yang salah bukan medianya akan tetapi pelaku dari hypnosis itu sendiri.

Lihat Dokumentasi Kegiatan lainnya : KLIK DI SINI

Sebagai seorang praktisi hypnosis saya tergerak untuk meluruskan hal tersebut dan sekaligus memberikan wawasan mengenai manfaat hypnosis itu sendiri. Kita perlu ketahui bahwa, segala macam yang ada di dunia ini bisa kita jadikan alat atau sarana untuk berbuat kejahatan atau kebaikan. Sebagai contoh ilmu kedokteran, apakah di dunia ini tidak ada dokter yang menggunakan ilmunya secara malpraktik? Apakah semua dokter di dunia ini “lurus-lurus” saja? Anda tau jawabannya. Meskipun saya sangat yakin persentase dokter yang “lurus lurus” saja jauh lebih banyak daripada yang “agak belok” .

Contoh lain adalah ilmu fisika dan kimia, Apakah salah kita belajar ilmu fisika dan kimia? Tentu tidak. Lalu bagaimana jika ada orang yang menggunakan ilmu fisika dan kimia untuk merakit bom dan meledakkan sebuah tempat yang ramai sehingga membunuh banyak orang. Apakah ilmu fisika dan kimia tersebut salah? Tentulah tidak. Lalu yang salah siapa? Ya, pelaku atau orangnya.


Banyak manfaat dari ilmu hypnosis yang sudah terpublikasikan secara ilmiah dalam jurnal nasional ataupun internasional. Dalam Journal of Behavioral and Brain Science, tahun 2012 yang ditulis oleh Cittor asal India; menerangkan bahwa metode SelfHypnosis terbukti efektif untuk menyeimbangkan Internal Drive (ID), Ego dan Super ego manusia (klik di sini untuk membaca definisi ID, Ego & Super ego). Kemudian dalam International Academic Journal of Social Science, tahun 2016, Hypnoterapi efektif untuk meningkatkan harga diri seseorang yang akan menginjak masa dewasa. Saya sendiri pun sudah membuktikannya, dalam penelitian saya yang terpublikasi pada Advance and Social Science, Education and Humanities Research, volume 128, tahun 2017, Self Hypnosis terbukti efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri ketika akan berbicara di depan umum (kapan-kapan saya akan sharing tentang ini ^_^)

Apakah Anda juga ingin merasakan manfaat dari metode Self Hypnosis? Berikut 4 langkah sederhana yang dapat Anda lakukan :

1. Relaksasi
Tujuan dari relaksasi adalah mengistirahatkan pikiran dan seluruh anggota badan agar lebih tenang dan santai. Anda dapat memulainya dengan menutup mata. Kemudian memfokuskan pikiran kepada nafas panjang yang Anda hirup melalui hidung dan kemudian hembuskan melalui mulut. Lakukan secara berulang-ulang. Jika Anda sudah merasa cukup, silahkan Anda memfokuskan pikiran kepada mata Anda, rasakan rileks di mata Anda. Jika Anda sudah merasa cukup, Anda bisa melanjutkan ke organ tubuh Anda berikutnya, yakni leher, kemudian tangan sampai dengan kaki Anda. Sampai semua organ tubuh Anda benar-benar rileks dan pikiran Anda benar-benar tenang.

Sumber : lifestyle.okezone.com
2. Pendalaman
Tujuan dari pendalaman adalah membuat badan dan pikiran lebih rileks lagi dari sebelumnya. Caranya Anda dapat membayangkan pemandangan alam yang indah atau membayangkan tempat yang paling membuat Anda rileks. Bayangkan Anda berbaring dan tidur di tempat tersebut sehingga membuat badan dan pikiran bertambah lebih rileks lagi dari sebelumnya.

Sumber : pinterset.com
3. Pemprogaman
Pemprogaman adalah proses inti dari Self Hypnosis. Tujannya adalah menginstall atau memprogram goal yang ingin di capai. Cara melakukannya adalah mengucapkan kalimat sugesti positif berupa goal yang ingin Anda capai berulang-ulang sambil membayangkan dan merasakan bahwa goal tersebut benar-benar Anda alami dalam alam pikir Anda. Berdayakan semua panca indra Anda (visual, auditori dan kinestetik) untuk membuat apa yang Anda pikirkan seolah-olah benar-benar menjadi realita di pikiran Anda. Sampai Anda merasa cukup. Anda dapat mengakhiri proses pemprogaman dengan membuat komitmen kepada diri Anda sendiri bahwa aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan setiap hari hanya berfokus dan mengarah kepada goal Anda. Gunakan keyakinan Anda untuk percaya bahwa Anda bisa mencapai goal Anda tersebut dalam waktu dekat. Kemudian lanjut kepada langkah terakhir terminasi.

Sumber : tec.com.au
*Catatan : keefektifan “pemprogaman” sangat bergantung kepada keyakinan dan komitmen Anda pada diri sendiri.

4. Terminasi
Tujuan dari terminasi adalah keluar dari kondisi Hipnosis. Cara melakukannya adalah menghitung angka mundur dari angka 10 sampai dengan 1 atau 20 sampai dengan 1, yang mana di setiap hitungannya, sadarkan kembali pikiran Anda dan seluruh tubuh Anda. Hingga sampai pada hitungan ke 1, Anda dapat membuka mata Anda. Dan rasakan manfaat dari metode Self Hypnosis yang baru saja Anda lakukan.


Saran saya; Anda dapat melakukan Self Hypnosis minimal 1 kali dan maksimal 2 kali dalam sehari. Jangan terlalu sering, karena jika terlalu sering maka gelombang otak Anda akan naik turun dan biasanya akan menimbulkan rasa pusing sementara. Agar goal Anda semakin cepat tercapai, lakukan sebelum Anda tidur di malam hari atau sesudah bangun tidur di pagi hari. Selamat mencoba !!

Dan jika Anda mempunyai pertanyaan ataupun ingin konsultasi, Anda dapat terhubung dengan saya melalui Whats app : 087806926746 atau melalui sosial media saya yang lainnya; KLIK DI SINI